Este sábado 24 de septiembre, se celebra a nivel nacional el día de la lucha contra la obesidad. En el Cesar la fecha se celebrará con una caminata de los 5 K.
Según Ramiro Herrera Rodelo, coordinador de dimensión vida saludable de la Secretaría de Salud, que el 50 por ciento de los habitantes del Cesar tienen problemas de sobrepeso.
El experto dijo que se requiere mejorar los hábitos saludables con el fin de evitar problemas de sobrepeso.
Herrera Rodelo recomendó a los ciudadanos controlar el peso, inicialmente detectando el problema, para lo cual recomendó medirse el abdomen. Obviamente las medidas de los hombres y las mujeres son diferentes.
Una vez se detecte que existe el sobrepeso, recomendó Herreras Rodelo, tomar medidas como hacer ejercicios mínimo 30 minutos diarios, evitar el consumo de cigarrillo y licores, así como las dietas no saludables que incluyen grasas animales entre otros.
Estas son cosas que se pueden evitar incluyendo en la dieta diaria, como el consumo de verduras.
